Todos sabemos lo maravillosa que es la miel y es difícil que falte una botella de miel en las despensas de nuestras casas ya sea cuando tenemos la gripe la cual mezclamos con limón para aumentar las defensas de nuestro organismo ya que contiene acido fólico y la vitamina c del limón que también es excelente para mejorar el sistema inmunológico,o porque nos gusta consumirla y de vez en cuando ponerla en el cutis para mejorar nuestra apariencia.La miel es una gran fuente de energía, promueve la formación de glóbulos rojos. También contiene vitaminas B,C,D y E, hierro, sodio, fósforo y potasio, además de minerales, agua y encimas.
Sus efectos sobre la piel son excelentes, retira toda clase de impurezas de esta, reafirma el cutis, dándole esa apariencia tersa e hidratada que todas queremos.
Son conocidos los poderes curativos de la miel como antiséptico, fortificante, calmante, laxante, diurético y bactericida, entre otras aplicaciones terapéuticas. Su consumo es muy recomendable para deportistas, ya que sus nutrientes son rápidamente aprovechados por el organismo. Por todo esto, si estás a dieta, debes saber que puedes incorporarla, siempre que no te excedas. Recuerda que no está exenta de calorías, que debes sumar a tu recuento diario. (innatia.com)
Por su alto contenido de azúcar debemos de ser precavidos con las cantidades que consumismos, es buena idea reemplazar el azúcar con la miel pero cuidado, además de las vitaminas, los minerales y las enzimas que la miel aporta a nuestro cuerpo, también tiene muchas calorías que te pueden engordar.
Consúmala con moderación y disfruta este regalo de la naturaleza.
foto de: miel.bligoo.com
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