Beneficios de las uvas

Muchas veces escuchamos a doctores y nutricionista aconsejando a la gente de la importacia de consumir frutas diariamente, pero muchas veces no tenemos esa información muy clara.En este espacio te decimos cuales son las razones por la que debemos tener las frutas y vegetales en nuestra alimentación. En este sitio encontrarás toda la información que necesitas.


Las uvas son pequeños granos que nacen del árbol de la vid y de las que hay una gran variedad de especies de diferentes colores formas y tamaños. La vid es una de las primeras plantas que cultivó el hombre, así que en Europa la uva se cultiva desde tiempos prehistóricos.

Hoy en día, la vid se cultiva en las regiones cálidas de todo el mundo, siendo los mayores productores: Australia, Sudáfrica, los países de Europa (Italia, Francia, España, Portugal, Turquía y Grecia) y en el continente americano, los mejores viñedos se encuentran en California, Chile y Argentina.

Beneficios de la uva:

Esta maravillosa fruta no solo nos ofrece el autentico placer de tomar una copa de vino sino que también nos ayuda a tener una vida más saludable aquí les enumeramos algunos de ellos:

- Su potencia depurativa se atribuye fundamentalmente a que es un alimento alcalinizante.
- Es rica en potasio, el cual controla el equilibrio de los líquidos en el organismo y sus niveles bajos de sodio.
- Tiene cantidades considerables de vitamina B, que interviene en el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.
- previene la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a prevenir la inflamación.

- Es muy rica en azúcares naturales (glucosa) e hidratos de carbono, lo que la convierte en una fuente de energía natural para el organismo.
- Ayuda a combatir los radicales libres que son los principales causantes del envejecimiento del cutis.
- También poseen beneficios hidratantes, protectores y energéticos, de forma que pueden ser ideales para aquellas personas que quieren tener una piel tersa y cuidada, al ser fuente de auténtica vitalidad para la misma.

Propiedades curativas de las uvas

De acuerdo a su composición química, el jugo de uva puede compararse con la leche materna, porque es un alimento altamente nutritivo y de gran valor calórico. Las uvas ayudan también al organismo a expulsar elementos intoxicantes, depurando el cuerpo mediante la acción de distintos ácidos naturales.

Consumiendo uvas diariamente en las principales comidas, y optando a la vez por menús livianos, es posible luego de un tiempo obtener una importante desintoxicación corporal.

El jugo de las uvas ayuda a contrarrestar las siguientes la neurastenia, la anemia, las alergias patologías relativas al riñón y problemas intestinales como el colon irritable, previene y combate el estreñimiento, dolores de cabeza asociados con la sobre intoxicación. Asimismo, este líquido natural depura la sangre y enriquece el sistema circulatorio.

Resulta vital no mezclar la uva con el consumo de verduras al mismo tiempo. La fruta debe consumirse antes o después que los vegetales.

El vino tinto, consumido con moderación, es considerado un buen tónico para bajar el colesterol y prevenir el infarto de miocardio. Sin embargo, comer las uvas con piel o exprimidas en jugo, dan los mismos resultados, y sin necesidad de ingerir alcohol, el cual es muy dañino para el hígado.


Ahora sabemos porque no debemos de de olvidar las razones porque no puede faltar estas hermosas frutas en nuestra dieta alimenticia. Aunque muchas personas deben moderar el consumo por su alto contenido en glucosa.